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撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪

2020-07-10 23:49来源:互联网编辑:小狐

7月8日早晨,在平顶山一中高考现场,一个女学生突然将邻桌一位同学的答题卡拿过来就撕,看到这一情景的监考老师赶快将这名女生拉住。可就在此事,该女生又将旁边另一位考生的答题卡抢过来撕开。

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图1)

虽来平顶山市招生办批准,部分学生得以延时答题,但相信这一事件对现场考生的心理影响肯定不小,至于会不会影响后续考试成绩,谁也不知道。我们所知道的就是:

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零。具体情况还在调查之中…

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图2)

根据现场的描述,这名女生应该是在考试中情绪失控,从而导致了这个行为的发生。虽然这只有这一桩案例,但每一个显性案例后面都有若干隐性案例存在。

8日早晨考试的内容是文综(理综)满分300分,占总分值的40%,很有可能是因为女生在答题过程中发现自己有很多知识点没有掌握,估计可能会考砸,远远低于自己平时的心理预期,心理落差加大,导致自身情绪失控。

高考,不止是对孩子知识掌握程度的考验,也是对孩子自身心理素质的。

高三学生承受着来自家长的压力、老师的压力、同学的压力,以及自己内在的对未来的期许、迷茫,种种因素夹杂在一起,很多孩子内心就会变得很焦虑。特别是当周围的人不了解自己的焦虑,不理解自己的时候,这种情绪会被激化。

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图3)

如果家长发现孩子容易焦虑、情绪激化的时候,就要特别引起注意了。那么,家长该如何与孩子进行沟通,缓解孩子自身的焦虑情绪呢?应该从以下几点做起:

1、家长首先要

家庭,是每个人温暖的港湾,当我们累了、倦了,甚至之后,都希望回到家里,看到那盏为我们守候的灯光。孩子也是一样。

很多家长都会有这样的情况:当孩子考试之前,家长比孩子还要紧张、焦虑,甚至会忍不住地向孩子灌输成败在此一举,如果考砸了就会影响一生等观念。这就在孩子原本就比较脆弱的心理增加了更重的负担。

所以,家长这个时候需要向孩子表明:考试成绩固然重要,但你对于我们来说比什么都重要。

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图4)

2、帮助孩子制定有效的规划,保证充足的休息。

考前,很多学生会觉得自己有很多知识没有掌握,就会加大自己的复习强度,而随之伴随而来的,就是—时间不够用。这个时候,孩子的睡眠时间就会越来越短。

这就需要孩子对自己的复习计划进行检查,发现其中不合理的地方,或者时间利用效率不高的点,并对其进行改善,从而提升孩子自己的学习效率,从而保证充足的睡眠时间。

有合理的规划,有高效的学习和时间利用率,才会有充足的睡眠。只有这样,才能够保证孩子有足够的精力,和平缓的情绪。

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图5)

3、让孩子通过冥想,来调整自己的情绪,恢复自己的精力

冥想,是一种常见的放松、调整情绪的方式。在轻柔的音乐伴随下,轻轻闭上自己的眼睛,想象蓝天、白云、海风、碧绿的,随风起舞的草地。

这个时候,我们的内心就会变得无比宁静,情绪也会变得非常舒缓。这个状态下,学习的效率就会比较高。

撕答题卡的女生这次高考全部成绩为零,导致自身情绪失控,来调整自己的情绪(图6)

高考,是很多孩子需要经历的一个人生的关口,有些孩子会取得满意的成绩,而有些孩子的成绩则会与自己的预期有些差距,但这些和孩子的心理成长相比之下,都不值得一提。

毕竟,人生路漫漫,高考在我们漫长的人生旅程中,只是一小段经历而已。

最重要的是,我们如何正确引导孩子树立正确的人生体验!让他们明白高考的好坏,会对我们的人生产生影响,但并不是绝对的。

本文相关词条概念解析:

情绪

情绪是指人对认知内容的特殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。每个人既有开怀大笑的愉快时刻,也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻,这些都是人的一种情绪表现或情感体验。而从心理学上来说,坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的,因为我们的情绪是存在波动的,当我们受到了不良的刺激,就会产生坏情绪,但如果长期的处于坏情绪之中,或者说坏情绪影响了我们的生活,那么请不要大意。

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